スペシャルレッスンのお知らせ
季節の変わり目で寒暖差の激しい今日この頃、
自律神経が乱れて、なんとなく不調、眠れない…
日頃から仕事や家事で疲れが取れない、熟睡できない…
そんな方にオススメの内容です❣️
「みなさんに毎日健康に過ごしていただきたい！」
というcj先生の熱い思いの詰まった90分レッスンです😊
11/29（日）11:00〜12:30
「良質睡眠のためのヨガ」by cj
〜休む力を取り戻す、睡眠のための90分〜
眠りは夜になって急に訪れるものではなく、日中の過ごし方や身体の緊張が大きく関係しています。
日曜日の午前、ゆったり身体を動かしながら、一週間の疲れや緊張を少しずつ手放していきましょう。
プロップを使ったリストラティブ系のポーズ、穏やかな逆転ポーズ、呼吸法、ベッドの上でもできるやさしいストレッチを取り入れます。
最後は横になったままの誘導瞑想へ。
「眠らなきゃ」と頑張るのではなく、身体を休ませることから、心地よい眠りの準備をしましょう。
今夜の眠り、そしてこれからの一週間の休息につながる90分となることでしょう。【ご予約方法】
会員の方／通常のプラン、チケットご利用いただけます。
レッスンと同じ予約サイトからご予約下さい。
一般の方／電話、メール、DMでご予約受け付けます。
参加費:3500円（当日払い、現金不可、カード・コード決済など対応）
トライアルはご利用いただけません。
🟢ご予約•お問合せ🟢
Yoga&Pilates Calm
HP/ https://calm-everglades.jp/
TEL/ 052-300-3085（月〜土のレッスンのある時間帯のみご対応）
Mail/ calm.ever00@juno.ocn.ne.jp
