2023年12月6日（水）13:00　新しいレッスン「身美調整」が始まります。

身体をメンテナンスするプログラム、経験豊富なインストラクターがサポートします。

ぜひご体験ください！

プログラムの内容

舞踊(バレエ、モダンダンス)に携わり、心身のメンテナンスからヨガ、体幹の重要性のためピラティスを学ぶ。それぞれの良いところを取り入れ、心身共に自己調整の力を引き出します。その日の自分を見つめ、受け入れ、進化させていくサポートをさせていただきます。

インストラクター（ATSUKOw)メッセージ

ヨガのポーズだけでなく、ピラティス、バレエなど良い要素を加え、心と体の気づき、癒しを皆様と共有し楽しく行っていきます。よろしくお願いいたします。

呼吸法やヨガのポーズを丁寧にお伝えします。

初めての方、体が硬い方、運動が苦手の方も年齢問わず女性でも、男性でも、どなたでも安心してご参加いただけます。

この機会に、ぜひご体験ください！

日時／2023年11月29日（水）13:00～14:00（終了後10分ほど説明と質問タイム）

対象／ヨガ未経験の方、初心者の方（当スタジオを初めてご利用の方対象です。内容が初心者向けなので、慣れている方はトライアルにご参加ください。）

参加費／無料（レンタルマット込み）

定員／約8名

持ち物／動きやすい服装、ドリンク、タオル

講師／Eriko

ご予約は、お電話、メール、スタジオで承ります。

🔶ご予約・お問合せ🔶

Yoga & Pilates Calm　

HP/ https://calm-everglades.jp/

TEL/052-300-3085

Mail/calm.ever00@juno.ocn.ne.jp