♦️12/30(月）10:00〜11:30
「Yin Yang シャウチャ（浄化）」 by Eriko

ヨガ哲学の「八支則」という8つの教えの中に、「ニヤマ」といって日常生活で実践するべき５つの教えがあり、そのひとつに『シャウチャ（体と心の浄化、清浄）』というものがあります。
身体の浄化だけでなく、心も浄化し嫌な感情や不健全な思考を取り除くのがシャウチャ。
このシャウチャ（浄化）をテーマに、2024年の自分のカラダとココロを慈しみ、労う♡ためのスペシャルレッスンを行います。
リズミカルでダイナミックな動きから浄化の呼吸法、静かに身体と心に働きかける陰ヨガ、そして極上のシャバアサナへ。
一年の終わりに、心身を浄化し整えて新年へ向けて準備していきたい方、ぜひお待ちしています✨

♦️1/4(金）10:00〜11:30

「やさしいヴィンヤサヨガ〜呼吸を深めて胸を広げよう〜」 by Tomoko

年末年始の長い休みで生活のリズムが崩れやすく、寒さと運動不足で身体が硬くなるこの時期。
呼吸と動作を合わせてポーズを流れるように行うヴィンヤサヨガで身体を動かし、

深い呼吸で新たな一年に向けて心を整え、2025年も健康的に過ごせるようにしましょう！

要予約(スタジオ受付、TEL、メール、DM)
会員の方は、通常のプラン/チケットで受講できます。
初めての方は、トライアル(¥1100)をご利用下さい。

🟢ご予約•お問合せ🟢
Yoga&Pilates Calm  
HP/ https://calm-everglades.jp/
TEL/ 052-300-3085（月〜土のレッスンのある時間帯のみご対応）
Mail/ calm.ever00@juno.ocn.ne.jp